"Ik wilde mijn BMI bijhouden. Uiteindelijk heb ik een opgeblazen app gedownload, een account aangemaakt en 3 advertenties gezien voordat ik zelfs maar een getal zag."
Ja. We hebben dit allemaal meegemaakt.
Daarom heb ik een set privacygerichte, browsergebaseerde gezondheidstools gebouwd op VictoryHub.cc: geen aanmeldingen, geen downloads, geen afleidingen ā alleen nuttige tools die werken.
Deze post gaat niet over wat ik heb gebouwd. Het gaat over waarom deze tools belangrijk zijn en hoe je ze kunt gebruiken om je lichaam, je energie en zelfs je voetafdruk ā direct te begrijpen.
š§® BMI-calculator: Weet waar je staat
Wat is BMI? BMI (Body Mass Index) is een eenvoudige berekening met je lengte en gewicht. Het schat in of je ondergewicht, normaal, overgewicht of obesitas hebt.
Waarom het belangrijk is: Soms willen we gewoon een snelle check. BMI is niet perfect ā het houdt geen rekening met spiermassa ā maar het is een nuttige momentopname, vooral wanneer het in de loop van de tijd wordt bijgehouden.
Als je je ooit hebt afgevraagd:
- "Ben ik in een gezond bereik?"
- "Hoe is mijn lichaam het afgelopen jaar veranderd?"
- "Waar sta ik vandaag?"
ā¦het is een klik verwijderd. Geen oordeel. Alleen informatie.
š Probeer de BMI-calculator ā
š„ BMR-calculator: Begrijp de dagelijkse behoeften van je lichaam
Wat is BMR? Je Basaal Metabolisme is hoeveel calorieĆ«n je lichaam verbrandt terwijl je niets doet ā gewoon om je in leven te houden.
Waarom het belangrijk is: Als je ooit:
- calorieƫn hebt proberen te tellen
- een fitness-app hebt gebruikt
- hebt geraden hoeveel je moet eten op basis van een YouTube-video...
...heb je waarschijnlijk je eigen metabolisme verkeerd begrepen.
Gebruik dit om je werkelijke basislijn te berekenen ā en slimmer te plannen.
š Probeer de BMR-calculator ā
š± CO2-voetafdrukschatter: Welzijn buiten het lichaam
Wat is een CO2-voetafdruk? Het is de totale koolstofimpact van je levensstijl ā van voedsel tot reizen tot nutsvoorzieningen.
Waarom het belangrijk is: Welzijn gaat niet alleen over je lichaam. Het gaat over de omgeving waarin je leeft. Deze tool geeft je inzicht in hoe je dagelijkse gewoonten de planeet beĆÆnvloeden.
Heb je je ooit afgevraagd:
- "Hoe slecht is mijn wekelijkse vlieggewoonte?"
- "Is lokaal eten echt belangrijk?"
- "Wat is mijn jaarlijkse voetafdruk?"
Deze schatter geeft je een snel, flexibel overzicht ā geen preken, alleen cijfers.
š Probeer de CO2-voetafdruk tool ā
ā Waarom browsergebaseerde tools gewoon logisch zijn
In een wereld van opgeblazen gezondheidsapps en trackers voelen browsertools... verfrissend aan.
Hier is waarom:
- Nul aanmeldingen ā geen account, geen spam
- Direct gebruik ā snel ladend, mobiel-klaar
- Standaard privĆ© ā alles draait lokaal
- Meertalig ā ondersteunt meer dan 15 talen
Ze zijn perfect voor:
- studenten
- zelfkwantificeerders
- drukke mensen
- sceptici van opgeblazen fitness-apps
š Binnenkort beschikbaar
Ik breid deze toolkit uit met:
- Calorieƫncalculator
- Hydratieschatter
- Taille-heup ratio (WHR)
š Bookmark dit: VictoryHub.cc
š Slotgedachten
Welzijn begint met bewustzijn. En bewustzijn begint met goede tools.
Als je ooit:
- overweldigd bent geweest door gezondheidsadvies
- niet nog een app wilde downloaden
- gewoon een getal nodig had om mee te beginnen...
Deze tools zijn voor jou.
Snel gebouwd. Schoon gebouwd. Gebouwd voor iedereen.
Ontdek ze hier ā VictoryHub.cc